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Jessika, especialista em nutrição, ressaltou a importância de adaptar a alimentação de acordo com a estação, privilegiando alimentos leves e refrescantes. No contexto das férias e dos desafios comuns de manter hábitos saudáveis, Jessika ofereceu dicas práticas para quem busca retomar a rotina alimentar e de exercícios no início de 2024.
Confira a entrevista na íntegra: